Onze groepen

Voor wie?
Voor gymnasten met voldoende talent, motivatie en inzet om deel te nemen aan wedstrijden in trampoline en dubbele mini-trampoline. Binnen onze competitiewerking trainen gymnasten doelgericht en uitdagend, maar altijd in een positieve sfeer waar plezier centraal blijft staan. Sterk & Lenig behaalt al jarenlang sterke resultaten op provinciale, Vlaamse, Belgische en internationale wedstrijden.

Tijdens seizoen 2025–2026 behaalde onze club 7 medailles op het Belgisch Kampioenschap waaronder 4 Belgische titels.
Daarnaast staan momenteel 14 van de 22 Belgische records in trampoline op naam van Sterk & Lenig.

Wat doen we?
Trampoline is een spectaculaire discipline waarbij salto’s en schroeven elkaar opvolgen op:

• de grote trampoline

• de dubbele mini-trampoline (DMT)
   

Afhankelijk van leeftijd, niveau en prestaties nemen gymnasten deel aan:

• provinciale wedstrijden

• Vlaamse kampioenschappen

• Belgische kampioenschappen

• occasioneel internationale wedstrijden
   

We verwachten van competitiegymnasten een sterk engagement voor alle voorziene trainingsuren. De aangeboden trainingsomvang is noodzakelijk om technisch, fysiek en mentaal verder te groeien binnen de competitiesport.

Groepen en lessen
De gymnasten zijn opgedeeld in groepen naargelang leeftijd en wedstrijdniveau. Alle groepen zijn na selectie. 

Trampoline Competitie Beloften:

• Geboortejaar: 2019

• In combinatie met beloftengroep. De gymnasten worden voorbereid op toekomstige wedstrijddeelname. 

• Trainingsuren:

  • Donderdag van 18u00 tot 20u00

  • Zaterdag van 9u00 tot 11u30

  • ​Eenmaal per maand: avondtraining op zaterdag van 17u-19u - de ochtendtraining vervalt dan

• Lidgeld: €300
   

Trampoline Competitie Kidz:

• Geboortejaar: 2018, 2017 en 2016

• Deze gymnasten nemen deel aan wedstrijden in het i-niveau (°2017-2018) of B11 (°2016) 

• Trainingsuren:

  • Dinsdag van 18u00 tot 20u00

  • ​Donderdag van 18u00 tot 20u00

  • Zaterdag van 9u00 tot 11u30

  • ​Eenmaal per maand: avondtraining op zaterdag van 17u-19u - de ochtendtraining vervalt dan

• Lidgeld: €455
   

Trampoline Competitie AB - 1 discipline:

• Geboortejaar: 2016 of ouder

• Deze gymnasten nemen deel aan wedstrijden trampoline of DMT in het A- of B-niveau 

• Trainingsuren:

  • Maandag van 18u00 tot 20u30

  • ​Woensdag van 18u00 tot 20u30

  • Vrijdag van 17u30 tot 20u00​

• Lidgeld: €485
   

Trampoline Competitie AB - 2 disciplines:

• Geboortejaar:  2016 of ouder

• Deze gymnasten nemen deel aan wedstrijden trampoline en DMT in het A- of B-niveau 

• Trainingsuren:

  • Maandag van 18u00 tot 20u30

  • ​Woensdag van 18u00 tot 20u30

  • Vrijdag van 17u30 tot 20u00​

  • Zaterdag van 9u00 tot 11u30

• Lidgeld: €520

Praktisch

• De trainingen gaan door in de gymhal van sporthal Keiskant

• Tijdens schoolvakanties lopen de trainingen verder (eventueel met aangepaste uren)

• Extra trainingsuren kunnen ad hoc toegevoegd worden

• Seizoen start begin augustus 2026 en eindigt eind juni 2027

• De wedstrijdplanning wordt gedeeld binnen elke groep

• Turngala in het weekend van 17-18 april 2027

Inbegrepen in het lidgeld

• Aansluiting bij Sterk & Lenig Drongen

• Aansluiting bij Gymfed

• Gebruik van zalen en infrastructuur

• Wedstrijdlicentie en wedstrijdinschrijvingen

• Alle vakantietrainingen en stages

• S&L club T-shirt (uitdeling tijdens clubkampioenschap)

• Verzekering lichamelijke ongevallen tijdens de activiteiten